Zawodowi sportowcy, a także amatorzy wszelkiego rodzaju sportu nieustannie narażają swoje ciało na różnego rodzaju przeciążenia. Z tego względu częściej niż u osób nie uprawiających aktywności fizycznej borykają się z osłabieniem mięśni, naderwaniem ścięgien oaz urazami, kontuzjami i złamaniami układu ruchowego. W przypadku ich wystąpienia sportowcy bezwarunkowo i szybko powinni podjąć specjalistyczną rehabilitację, aby powrócić do pełnej sprawności fizyczne. W przeciwnym wypadku mogą narazić się na nieodwracalny uszczerbek na zdrowiu, który na zawsze może zakończyć ich karierę sportową.
Czym jest rehabilitacja sportowa i jakie są jej rodzaje?
Rehabilitacja sportowa ma na celu zlikwidować dolegliwości bólowe sportowca powstałe w wyniku uszkodzenia ciała podczas wykonywania określonych ćwiczeń. Podczas jej trwania ważne jest również postawienie odpowiedniej diagnozy, która pozwoli uniknąć w przyszłości najczęściej doznawanych kontuzji dla danego sportu. Rehabilitacja ta dotyczy zarówno uszkodzeń układu ruchowego, które nie wymagają ingerencji chirurgicznej, jak i zabiegów rehabilitacyjnych wykonywanych bezpośrednio po operacji.
Rehabilitacja sportowa dzieli się na rehabilitację pourazową oraz rehabilitację profilaktyczną. Pierwsza z nich dotyczy wszelkich zabiegów wykonywanych już po powstałych kontuzjach i przeciążeniach układu ruchu. W trakcie jej trwania najczęściej stosuje się takie zabiegi jak:
- elektroterapię;
- laseroterapię;
- magnetoterapię;
- ultradźwięki;
- wszelkiego rodzaju masaże lecznicze.
Rehabilitacja sportowa obejmuję również rehabilitację ortopedyczną związaną z problemami układu mięśniowo-szkieletowego, rehabilitację neurologiczną pomagającą psychicznie pomóc sportowcom do powrotu do sportu zwłaszcza po ciężkich wypadkach i rehabilitację reumatologiczną obejmującą choroby tkanki łącznej i stawów.
Z kolei rehabilitacja profilaktyczna, która ma za zadanie przygotować sportowca do czekającego go wzmożonego wysiłku za pomocą serii ćwiczeń usprawniających i wytrzymałościowych.
Jakie są etapy rehabilitacji sportowej?
Zawodowi sportowcy zwłaszcza ci z pierwszych miejsc rankingów w różnych dziedzinach sportu osiągają olbrzymie dochody, dlatego ich trenerzy i sponsorzy dążą do ich jak najszybszego powrotu do zdrowia. Dlatego też rehabilitacja sportowa może być przeprowadzana tylko przez rehabilitanta, który posiada dogłębną wiedzę na temat patofizjologii, etapów i okresów, w jakich goją się uszkodzone tkanki. W oparciu o tę wiedzę dobiera się odpowiednie ćwiczenia, które poprawiają wydolności i gibkość mięśni, podnoszą motorykę stawów oraz pomagają utrzymać odpowiednią wydajność układu krążeniowo-oddechowego. W oparciu o te ćwiczenia rehabilitacja sportowa dzieli się na cztery etapy:
- etap 1 – obejmuje czas od powstania uszczerbku układu ruchowego do uzyskania pełnego i, co najważniejsze, bezbolesnego zakresu ruch;
- etap 2 –skupia się codziennych czynnościach i ćwiczeniach ściśle związane z uprawianą dyscypliną sportu bez obciążania organizmu;
- etap 3 –dotyczy ćwiczeń typowych dla danej dyscypliny sportu z pełnym obciążeniem organizmu;
- etap 4 – następuje pełny powrót do planów treningowych sprzed doznanej kontuzji, a nawet czynne uczestnictwo w zawodach.